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地震酔い

余震で気分が悪くなったり、地震が起きていないのに
眩暈やふらつきを感じたりる「地震酔い」に悩む人が
相次いでいるそうです。

原理は船酔いや乗り物酔いと同じもので、目で見た視覚
情報と平衡感覚がずれた状態になると、気分が悪くなったり
眩暈を感じたりするのです。

長周期の振り幅の大きい揺れ方や余震の多さが、広い地域で
地震酔いになる人が相次いだ原因と推測されます。

通常は数日で治まるのですが、避難生活や余震の不安などの
強いストレスの中では、症状が続くことがあり、ストレスの
原因をすぐに取り除くのは難しいので、深呼吸をしたり、お茶
やお湯をゆっくりと飲んだりして、リラックスを心掛ける
ようにすることが大切だと、赤十字の方が言っています。

実際私もここのところ、いつでも体が揺れているように感じて
いたので、なるべくリラックスするように頑張ろうと思って
います。皆様もどうぞ!   Y
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今朝も大きな余震がありましたね。早く収束することを願っています。

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