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メタボとBMI

自分が肥満であるかどうかを他人と比較するのに、まず
体脂肪率ですね。それともう一つあるのです。

BMIってご存知ですか?
多分この名称はご存知なくても、一度くらいは計算した事が
あると思います。

これは肥満の指標の一つです。
自分の体重(キロ)を身長(メートル)で二回割って算出する
ものです。
これですると大柄な人も小柄なひとも、同じ基準で肥満を
比べる事が出来るのです。

体脂肪率の高さと長生きの相関関係ははっきりしていませんが、
アメリカで行われた調査から興味深い事が分かりました。
4万人を対象に10年を掛けた追跡調査で、BMIと腹囲の
測定をして、10年間の死亡率を比較するというものです。

その結果は、BMIが24前後の人がもっとも死亡率が低く、
長生きをしているんです(日本ではBMI22が理想的と
言われてきたのですが、あまり科学的根拠はなかったのです)。
もう一つ調査結果があって、腹囲は死亡率とあまり関係が
なかったという事です。

ですから総合的に考えると、BMIが大切な指標となるのです。
BMIが22~26の人は血圧・血糖値に異常がない限りは、
無理してやせなくても良いそうですよ。
(以上、出典は今日も日経のプラス1からです)

ダイエットに励んでいる人も朗報で、良かった、良かった。Y
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* COMMENT *

BMI計算のサイトがありました。
「太りすぎ」と出るかと思ったら、23.6で普通でした。
でも、理想体重には4キロ強減らさないといけませんでした。出来るかしら?

http://bmi.nobody.jp/

理想体重と健康体重は、はっきりと違うのですから、無理して痩せようとしないで、今のままを続けられるように気を付ければ良いのでは。
歳を重ねている方で、あんまりお痩せになっている男性も女性も、とても素敵と思える方は少ないように思いますが。

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