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花粉症対策

今年の春は昨年より多く花粉が飛ぶと予報されていて、花粉症の人に
とっては憂鬱な季節が近づいてきました。

お陰様で私は未だ飽和状態になっていないので、花粉症に悩まされて
はおりません。

花粉症の方はもちろんご存じでしょうけれど、対策が新聞に載って
いましたのでご紹介します。

・今年は2月中旬から本格的に飛散しはじめるようで、一度強い症状
 が出ると治りにくいので、1月中にお医者様に相談しておくと良い
 とあります。その際に、例年起きる症状をお医者様に詳しく説明
 する事

・咽喉や鼻の症状(くしゃみ・鼻水・咽喉の痒み)はそれぞれにあった
 薬を処方してくれる
 
・目の痒みには、本格的に花粉が飛散する前からアレルギー用点眼薬
 を毎日使用すれば、痒みが軽減される

・症状を和らげる生活法
 -症状が出始める前からマスク
 -外出時には出来るだけ花粉を体に付けないようにする
 -つばのある帽子をかぶる
 -帰宅時には帽子やコート(ポリエステルなどの化学繊維の方が花粉が
  落ちやすい)に付いた花粉を玄関先で落とす
 -空気清浄器よりも加湿器の方が鼻の内側の粘膜を守り、空気中の花粉
  を床に落とす効果が期待出来る
 -目が痒い時は人口涙液で目を洗ったり、痒みが治まるまで冷やした
  タオルを目にあてる
 -リラックスした生活をおくる(精神的ストレスをなるべく避ける)
  鼻づまりにはぬるめのお湯にゆっくりつかる
  食事は栄養バランスを考えて3食規則正しく食べる
  お酒は控えめに

少しはお役に立てると良いのですが...。   Y
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* COMMENT *

マニラに4年間居ましたので久々の花粉症が怖いです。
昔は鼻を垂らしていた人を馬鹿にしてましたが。。

マスクをすき間なく顔に密着させ、花粉が入り込まないように予防してください。

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