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続けて熱中症

驚きでした、私が熱中症になるなんて!

昨日の帰宅途中でちょっと頭がフラフラするな?なんか
変だなって思っていたのですが...。

我が家についてかなり具合が悪くなってきましたけど、
取りあえず夕飯だけは拵えたのですが、どうしても立って
いられずにクッションを枕にして横になってしまいました。

姉が頭を冷やした方が良いというので、アイスノンを巻いて
10分位ゴロンとしたら少しは良くなり、流石に晩酌は控えて
(姉がちょっと誘ったもんだから、ビールを一口だけ)いつも
半分も食べずにベッドで横になりました。

11時位になってやっと頭も軽く、気持ち悪さも収まって
熱中症って簡単になるんだと改めて思い知りました。

日頃私は水分をあまり摂取しない方なので、これからは頻繁に
飲むぞ!と心を改め、今日はあんまり好きではないアイソトニック
飲料(レモン果汁入り)をまめに飲みました。

皆さんもこれからの夏に十分お気をつけてね!  Y
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* COMMENT *

そう、普段からあまり水分を取ってないですね、アルコール以外は??これからは気を付けてね。

は~い!年をとったらより水分が大切です。こまめに摂るように心掛けるつもりです。貴女もどうぞ気をつけて!

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